Prediksi Manchester City vs Liverpool 26 Agustus 2014 – Preview Prediksi Skor Akurat Pertandingan Manchester City vs Liverpool Liga Inggris. Pertandingan ini akan disiarkan LIVE di BEIN SPORT 3. Pada hari Selasa, 24 Agustus 2014, pukul 02:00 WIB.

Prediksi Manchester City vs Liverpool 26 Agustus 2014 Manchester City vs Liverpool

Prediksi Manchester City vs Liverpool 26 Agustus 2014 - Musim lalu, City dan Liverpool terlibat dalam persaingan ketat perebutan gelar juara Premier League. The Citizens bahkan harus menunggu hingga pekan terakhir sebelum memastikan trofi juara diangkat di Etihad Stadium.

City menatap laga lawan Liverpool dengan berbekal kemenangan relatif mudah di markas Newcastle United di pekan perdana Premier League lalu. Gol-gol dari David Silva dan Sergio Aguero memberi kemenangan 2-0 untuk pasukan Manuel Pellegrini itu.

Sementara itu, Liverpool harus bekerja keras untuk mengalahkan Southampton yang memberi perlawanan alot saat bertandang ke Anfield. Liverpool butuh gol Daniel Sturridge di menit ke-79 untuk memastikan kemenangan 2-1.

Soal kondisi tim, City tengah diliputi aura positif menyusul perpanjangan kontrak beberapa pemain kuncinya. Edin Dzeko menjadi pemain terakhir yang menegaskan komitmennya untuk City setelah David Silva, Aleksandr Kolarov, Samir Nasri, dan Vincent Kompany.

Kendati demikian, City masih bermasalah dengan sejumlah pemain belakangnya yang belum fit. Pablo Zabaleta dan Bacary Sagna masih diragukan untuk tampil.

Sementara itu, Liverpool relatif tak bermasalah dengan kebugaran pemain kecuali Adam Lallana yang memang sudah cedera sejak pramusim. Kepergian Luis Suarez sejauh ini juga bisa diatasi dengan duet ‘SAS’ yang baru yakni Sturridge & Sterling.

City dan Liverpool sedikit banyak sudah saling mengetahui kekuatan masing-masing. Mereka sempat dipertemukan di turnamen pramusim International Champions Cup. Di laga itu, Liverpool keluar sebagai pemenang lewat babak adu penalti setelah laga berkesudahan 2-2 di waktu normal.

Head To Head Manchester City vs Liverpool :
31 Jul 2014 : Liverpool 2 – 2 Manchester City (ICC)
13 Apr 2014 : Liverpool 3 – 2 Manchester City (EPL)
27 Des 2013 : Manchester City 2 – 1 Liverpool (EPL)
3   Feb 2013 : Manchester City 2 – 2 Liverpool (EPL)
26 Ags 2012 : Liverpool 2 – 2 Manchester City (EPL)

5 Pertandingan Terakhir Manchester City :
17 Ags 2014 : Newcastle 0 – 2 Manchester City (EPL)
10 Ags 2014 : Arsenal 3 – 0 Manchester City (Community Shield)
3   Ags 2014 : Olympiakos Piraeus 2 – 2 Manchester City (ICC)
31 Jul 2014 : Liverpool 2 – 2 Manchester City (ICC)
28 Jul 2014 : AC Milan 1 – 5 Manchester City (ICC)

5 Pertandingan Terakhir Liverpool :
17 Ags 2014 : Liverpool 2 – 1 Southampton (EPL)
10 Ags 2014 : Liverpool 4 – 0 Borussia Dortmund (Club Friendly)
5   Ags 2014 : Manchester United 3 – 1 Liverpool (ICC)
3   Ags 2014 : AC Milan 0 – 2 Liverpool (ICC)
31 Jul 2014 : Liverpool 2 – 2 Manchester City (ICC)

Prediksi Susunan Pemain Manchester City vs Liverpool :

Manchester City : Joe Hart – Lescott – Nastasic – Kompany – Clichy – Fernandinho – Navas – Nasri – Jovetic – Negredo – Dzeko

Liverpool : Mignolet – Johnson – Enrique – Toure – Agger – Gerrard – Sterling – Henderson – Coutinho – Lambert – Sturridge

Bursa Taruhan/ Voor Manchester City vs Liverpool : Manchester City 0 – 1/2 Liverpool

Prediksi Skor Pertandingan Manchester City vs Liverpool : Manchester City 2 – 1 Liverpool


Category: Update
ARTIS MELETOP

Nad Zainal, Baru kenal hati budi NAD%2BZAINAL

Pelakon Nad Zainal menafikan beliau dan Hefny Sahad pernah menjalinkan cinta sebaliknya hanya sekadar tahap mengenal hati budi.

Kenyataan pelakon genit itu agak klise kerana sebelum ini mereka dilihat sudah dilamun asmara sejak empat bulan lalu.

Hubungan pasangan ini diketahui sejurus kisah cinta Nad dengan Azwan Kombos berakhir. Terbaru bertebaran pula kisah kononnya menyerang Hefny di lokasi penggambaran drama Maaf Jika Aku Tak Sempurna arahan Shuhaimi Lua yang diterbitkan Zeel Production bagi siaran TV3 slot Akasia bermula 2 September ini.

Dek insiden yang digembar-gemburkan itu, timbul pula dakwaan yang pasangan ini sudah putus cinta. BH Online menghubungi Nad untuk bertanyakan hal ini. Ikuti penjelasannya.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

“Memang kami belum sampai tahap bercinta. Apa-apa yang tidak pasti berkaitan dengan dia (Hefny) memang tak keluar kenyataan. Mungkin sebelum ini dia yang keluar kenyataan terlalu awal mengenai kami. Benda yang tak pasti ini saya sendiri tak suka cakap. Lainlah kalau sudah sah kami menjalinkan hubungan.

“Hal sebegini hanya mengganggu kerja saja. Apa yang terjadi ini memberi pengajaran dalam hidup saya supaya tidak terlalu terbuka berkongsi mengenai cerita peribadi. Mungkin selepas ini, saya lebih suka diam saja mengenai hal peribadi. Tahu-tahu sudah kahwin,” katanya.

Ketika ini, Nad sedang melunaskan baki penggambaran drama episod 13 episod berjudul Jalan Mati di samping Remy Ishak, Nabila Huda dan Kamal Adli. Ia akan menghiasi slot Aksi di TV3 sekitar September depan. Penggambaran drama arahan Kabir Bhatia ini dijangka selesai bulan depan juga.

“Alhamdulillah daripada segi kerjaya memang saya tak putus mendapat tawaran. Saya dapat cerita yang baik termasuk dapat berlakon dengan pelakon hebat. Contohnya untuk drama Jalan Mati ini saya dapat berlakon dengan Nabila Huda. Memang sudah lama saya idam untuk berlakon dengannya.

“Cuma soal peribadi, ia masih belum menyebelahi saya. Tak apalah, biar saya fokus kerjaya saya. Buat pening kepala saja fikirkan benda yang tak pasti. Saya tak mahu biar soal peribadi ini terus mengganggu gugat kerjaya seni. Ramai kawan sudah nasihatkan saya pun,” katanya.

Mengenai dakwaan menyerang Hefny di set penggambaran itu, Nad mengakui dia masih waras untuk membezakan perkara bijak dan bodoh.

“Bodohlah saya kalau buat begitu. Saya takkan rosakkan periuk nasi orang dan diri sendiri jika berbuat begitu (merujuk kepada dakwaan menyerang Hefny). Dakwaan itu memang keterlaluan,” katanya.


Category: Update
ARTIS MELETOP

Selebriti kongsi kedukaan tragedi MH17 artis.transformed

Hari ini bukan saja rakyat Malaysia berkabung menyambut kepulangan jenazah warga negara ini yang terkorban dalam tragedi pesawat Malaysia Airlines (MAS) MH17, bahkan seluruh dunia turut sama bertafakur.

Pakaian hitam menjadi simbolik ramai rakyat negara ini sebagai tanda berkabung dan menzahirkan simpati kepada mangsa dan keluarga. Golongan selebriti tanah air dan antarabangsa turut meluahkan kedukaan yang bertamu di hati.

Berdasarkan pemerhatian dan pemantauan BH Online di laman sosial, selebriti antarabangsa sudah mula berkongsi rasa dengan pengikut mereka di Twitter sejak tragedi ini berlaku. Antara mereka, Mariah Carey, Cher, Eva Longoria dan Kimora Lee Simmons.

Selebriti tempatan juga tidak ketinggalan memuat naik pelbagai cebisan emosi di laman Instagram, Facebook dan Twitter khususnya mengenai insiden ini. Antara mereka ialah Emma Maembong, Fouziah Gous, Hafiz Hamidun, Asmidar, Daphne Iking, Adibah Noor, Afdlin Shauki.

Ikuti komen artis tanah air popular yang sudi berkongsi rasa pilu kepada mangsa serta keluarga insiden yang meruntun jiwa ini.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Datuk Siti Nurhaliza

“Siti ucapkan takziah kepada mangsa MH17 dan doa diiringi buat seluruh keluarga mangsa semoga terus tabah. Siti percaya mereka mereka sudah menerima kenyataan mengenai kehilangan insan tersayang dalam hidup.

“Siti harap keluarga mangsa akan meneruskan kehidupan seperti biasa biarpun kita sedar bukan senang mahu pulih kedukaan yang bertandang ini. Dalam hati kecil Siti berharap insiden sebegini takkan jadi lagi kepada negara kita.”

Nora Danish

“Nora ingin meluahkan rasa pilu dan hiba di atas apa yang terjadi pada pesawat MH17. Terutamanya pada hari ini , jenazah tiba di Malaysia. Tidak kira apa bangsa dan agama, kita sama-sama sebagai manusia haruslah bersatu dan cekal untuk mengharungi kehidupan.

“Bersama-samalah kita mendoakan yang terbaik untuk keamanan negara kita dan negara yang lain. Pemergian orang yang tersayang amatlah berat jika dilihat daripada sudut hati dan perasaan. Berat mata memandang, berat lagi mahu memikul.

“Di kesempatan ini, Nora ingin ucapkan salam takziah kepada keluarga mangsa. Semoga roh mereka dicucuri rahmat dan ditempatkan di kalangan orang yang beriman. Nora tidak akan putus doakan untuk mereka.

Erra Fazira

“Benar berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikul dugaan besar ini. Semoga Tuhan bekalkan setinggi ketabahan buat seisi keluarga mansga. Kami seluruh rakyat Malaysia sangat sedih dan terkesan dengan tragedi hitam ini. Moga Tuhan menempatkan mereka di kalangan orang yang beriman. Al-Fatihah.”

Neelofa

“Salam takziah buat seluruh keluarga mangsa. Moga mereka ditempatkan di kalangan orang yang baik dan beriman. Insya-Allah.”

Rozita Che Wan

“Perasaan dan naluri ibu saya sayu sekali mengenang nasib ibu dan anak yang kehilangan insan yang menjadi nadi penting dalam hidup mereka. Moga si isteri yang kehilangan suami atas insiden ini akan terus tabah meneruskan kehidupan. Buat keluarga mangsa MH17, doa saya tak pernah berakhir untuk mereka.”

Hanez Suraya

“Selamat pulang buat semua jenazah MH17. Saya turut bersedih dengan apa yang terjadi. Salam takziah buat semua kaum keluarga mangsa. Semoga mereka ditempatkan bersama orang beriman. Al-fatihah. Amin.”

Zul Ariffin

“Al-fatihah saya ucapkan kepada mangsa mh17 dan keluarga. Semoga Tuhan kuatkan hati dan semangat keluarga mangsa menempuhi dugaan ini.”


Category: Update

Hari ini akan saya persembahkan game defense atau game strategy bertahan. Di sebuah desa yang aman dan tenteram, tak lama lagi akan terusik dengan kedatangan tamu-tamu yang tdk diundang dari wilayah sebelah. Siapa para tamu yang akan membuat suasana tak nyaman itu? Pastinya akan membuat keributan dan kesengsaraan.

Sebelum para pengusik mengganggu kenyamanan warga, hadanglah mereka di perbatasan yang jauh dari desa. Mereka akan melalui jalan yang mengarah ke desa, bersiap-siaplah untuk menghentikan mereka dan lakukan apa saja agar para pengganggu musnah. Kirim prajurit-prajurit pilihan sebagai super hero dan berjaga di pos-pos dalam rangka untuk menahan langkah kaki musuh.

Super hero anda berasal dari bangsa kucing hutan, kelinci, hamster, berang-berang, dan jenis lainnya yang skillnya akan berguna dalam pertahanan itu. Apa pun yang datang, baik monster kecil atau naga sekalipun, serang tanpa ampun. Kalau anda kecolongan sedikit saja, para penyusup itu akan sampai ke desa dan membuat keonaran.

Quest Defense: Tower Defense quest%2Bdefense%2Btower%2Bdefense
Quest Defense: Tower Defense quest%2Bdefense%2Btower%2Bdefense%2Bapk
Quest Defense: Tower Defense quest%2Bdefense%2Btower%2Bdefense%2Bfree
Quest Defense: Tower Defense quest%2Bdefense%2Btower%2Bdefense%2Bgame

Category: Update


TAK BAIK BAIK LAGI KE GILA DIA NI? hah%2B(1)

TAK BAIK BAIK LAGI KE GILA DIA NI?

Kalau kau rasa  ini jalur temberang lebih baik 
kau berambus je.Kat negara ni lah kau cari rezeki 
bagi kau mencekik…Kesian dia ni dari muda 
sampai tua kelakuan camni!!!



Bicara isu panas tentang Jalur Gemilang dan Sang 

Saka Malaya. Jika kita lihat gambar rajah di bawah, bendera Malaysia, Malaya, Amerika Syarikat (US), 
British (UK), PAS, UMNO, Indonesia, Singapura 
malah Saka Malaya sendiri tiru bendera kerajaan 
Majapahit



Jalur Gemilang telah kita kibarkan selama lebih 55 tahun. Jangan dijadikan isu politik untuk mengata 
dan mengenakan sesiapa kerana bendera itu milik 
kita semua. 



Kita fikirkan sejenak dan kembali kepada zaman 
perit dan sakit selepas perang dan sebelum merdeka. Bahawa kita perlu ingat rakyat Tanah Melayu belum keluar dari sengsara perang, hidup masih susah dan rasa curiga masih tinggi. Dudukkan diri kita dalam 
masa itu.



Jika kita kembali ke zaman sebelum merdeka (1945-1957). 
Sentimen baik kepada Amerika Syarikat (US) adalah tinggi. Ketika itu US telah berjaya membebaskan dunia daripada cengkaman Jepun dan Jerman. 



US juga turut menahan kemaraan Rusia dan Cina 
waktu itu ke Asia Tenggara. Sentimen turut dimarakkan dengan sejarah US itu sendiri telah merdeka daripada British sama seperti kita pada waktu itu sedang berusaha untuk bebas.



Sejarah juga turut membawa kita kepada persamaan Persekutuan. 
US adalah Negara Persekutuan. Sama 
juga India, Kanada dan Australia.



Apabila bendera direka ia perlu direka apabila dilihat oleh dunia
ia akan mengambarkan identiti sesebuah negara. Sebuah Persekutuan, mewakili semua 
rakyatnya serta Raja-raja dan agama rasmi Islam.



Dalam reka bentuk bendera untuk Negara pilihan 
pada masa itu adalah untuk saling berkongsi makna pada warna, perlambangan, susunan untuk tujuan, setiap bentuk ada makna yang apabila dilihat oleh 
luar negara itu, mereka akan faham kenapa. Anggap sebagai standard asas antarabangsa yang tidak 
bertulis.



Walau apa pun. Jalur Gemilang adalah bendera kita. Amanah dan 
wasiat daripada rakyat dan Raja-raja pada masa sebelum dan masa merdeka untuk kita iaitu rakyat dan pemerintah selepas merdeka.



Kita pertahankan, kekalkan dan kita kibarkan sempena Hari Malaysia.


TAK BAIK BAIK LAGI KE GILA DIA NI? 1544466 10152551221464471 601238266101728992 n


****************************


Kenapa bendera keadilan macam mata dajjal aje???


TAK BAIK BAIK LAGI KE GILA DIA NI?
Bendera PKR dengan lambang Jubur Terbentang



TAK BAIK BAIK LAGI KE GILA DIA NI?

Mengapa bendera PAS SAMA MACAM BENDERA JEPUN??? WARNA JE LAIN..



Jangan ambil pot sangat dengan budak terlanjur tua ni.Belajar pun tak habis.Agama out totally.Bercakap pun macam ada hantu raya dalam diri dia.Terkebil sana terkebil sini.Tunggu masa nak belayar aje!


Di cadangkan wujud satu Akta khas yang menjadikan perbuatan menghina atau tidak menghormatiRaja/
Sultan, bendera Malaysia dan lagu kebangsaan sebagai perbuatan khianat (treason) dan dikenakan hukuman penjara mandotori dan di lucut kerakyatannya!!!


TAK BAIK BAIK LAGI KE GILA DIA NI? TAK BAIK BAIK LAGI KE GILA DIA NI?

Category: Update
Kisah Mahasiswa Broken Home yang Tinggal di Mobil Kisah%2BMahasiswa%2BBroken%2BHome%2Byang%2BTinggal%2Bdi%2BMobil

Mobil rupanya menjadi bagian tak terpisahkan bagi hidup Colin Ashby (20), seorang mahasiswa asal Texas, Amerika Serikat. Bagaimana tidak, sehari-harinya, ia menghabiskan banyak waktu di dalam mobil setelah ia memutuskan pergi meninggalkan rumahnya.

Dilansir Worldcarfans, Rabu 20 Agustus 2014, Ashby terpaksa tinggal dan tidur di dalam mobil Ford Focus miliknya lantaran tak terima dengan keputusan kedua orangtuanya yang bercerai. Merasa kesal, ia pun minggat dan memilih tinggal di jalanan.

Remaja broken home ini mengaku telah melakoni ide gilanya ini selama satu tahun. Mobil ia pilih lantaran tidak memiliki banyak uang untuk sekadar menyewa tempat tinggal.

Ashby mengaku uang tabungannya kini hanya tinggal beberapa ratus dolar dan itu hanya cukup untuk membayar sisa biaya kuliahnya.

Perilaku ini rupanya tak diketahui semua orang, termasuk teman-teman dan keluarganya. Setiap harinya, Ashby selalu berusaha untuk bersikap biasa, seperti halnya tidak ada masalah.

“Sementara mahasiswa lain sedang sibuk pindah ke asrama mereka, saya tinggal di mobil dan menempelkan seprai ke jendela mobil,” tutur Ashby kepada ABC News.

“Sehari-hari saya berjalan di sekitar kampus dengan berpura-pura bersemangat. Ketika malam datang, saya berjalan ke tempat parkir. Merangkak masuk ke kursi belakang mobil, menarik seprai sehingga tidak ada yang bisa melihat ke dalam mobil saat saya tertidur,” ujarnya.

Pilihan itu bukan tanpa masalah, ia pernah mengalami hal terburuk saat cuaca panas tiba. Ia mengaku kegerahan.

“Saya punya kipas angin dari wanita yang menyukai saya. Kipas itu kemudian saya colokkan ke dalam stop-kontak di mobil, tetapi itu tidak terlalu membantu. Alhasil, saya tidak tidur hingga berhari-hari saat musim panas,” lanjut Ashby.

Untuk sekadar mandi dan buang air, Ashby biasanya memanfaatkan pom bensin. Namun, ia tidak menceritakan bagaimana ia mencuci pakaian-pakaian kotornya.

Tapi, yang pasti, Ashby hingga kini mengaku optimistis jelang kelulusannya pada Desember mendatang. Ia berharap setelah lulus nanti akan mendapatkan pekerjaan yang layak dan membangunkannya dari mimpi buruk tinggal di mobilnya itu. (art)

Klik disini untuk lihat lebih banyak 


Category: Update
Tags: ,
UGB Cuma Dituntut Hukuman 4 Bulan Penjara, Bikin Marah Banyak Orang! UGB%2BCuma%2BDituntut%2BHukuman%2B4%2BBulan%2BPenjara%2C%2BBikin%2BMarah%2BBanyak%2BOrang!

Dalam sidangnya, UGB (Guntur Bumi) hanya dituntut 4 bulan penjara oleh Jaksa Penuntut Umum. Seisi ruang sidang utama, tempat dimana persidangan terdakwa Guntur Bumi berlangsung pun terkejut. Ruang sidang yang juga dihadiri oleh beberapa mantan pasien Guntur Bumi yang merasa telah ditipu langsung ribut. Kebanyakan dari mereka terkejut lantaran Guntur Bumi hanya dituntut empat bulan masa tahanan. Padahal, diketahui jumlah korban yang membuat laporan ke pihak kepolisian tak sedikit. Apalagi, uang hasil penipuan yang diperoleh Guntur Bumi juga sangat besar.

Maka wajar jika para korban mengaku kecewa dengan tuntutan jaksa yang menurut mereka tidak adil. “Kami kecewa, kami keberatan,” ujar pengacara korban, Afriady Putra, di Pengadilan Negeri Jakarta Selatan, Rabu (20/8). Tuntutan empat bulan masa tahanan yang dibacakan jaksa memang belum final. Sekitar dua pekan lagi, Guntur Bumi akan mendengarkan putusan yang dibacakan langsung oleh Ketua Majelis Hakim, Haswandi.

Para korban berharap, hakim ketua bisa lebih arif dalam memberikan keputusannya. Mereka berharap suami artis Puput Melati itu bisa merasakan berada dalam penjara lebih lama lagi. “Kami berharap majelis hakim, tolong pertimbangkan keresahan dari masyarakat. Perbuatannya bersalah, harusnya lebih berat,” kata pengacara Afriady. “Kami kecewa. Kalau dia masih bohong, harusnya lebih dari empat bulan,” ujar salah seorang korban, Irfangi. (Okki/tabloidnova.com)

Klik disini untuk lihat lebih banyak 


Category: Update
Tags: , ,
Of Light & Shadow adalah sebuah game petualangan yang berlatar dan berasal dari Austria. Dalam game petualangan ini kita bisa memainkan 2 karakter, jadi pilih salah satu. Karakter yang ane maksud adalah Mr. Light atau Mr. Shadow. Nama yang cukup lucu, pak cahaya atau pak bayangan. Terserah, pilih yang mana, yang jelas keduanya bisa menjadi master dari game Of Light & Shadow ini. Bisa jadi berbeda, nama mereka akan membawa kepada latar petualanganmu. 
Secara fisik dan tampilan, game Of Light & Shadow memiliki grafik dan yang pasti gameplay yang sangat bagus dan cukup mellow. Spek komputer juga tidak perlu yang bagus-bagus. Game ini bisa berjalan mulus dijalankan pada RAM 1Gb, Processor 2 Gz dan 3D Graphics Card dengan RAM 256 Mb, dan jalan di OS Windows 98/2000/XP/Vista dan Windows 7.
Cara mainnya sangat simple sekali, ya udah kamu tinggal jalan aja sesuai tempat telah disediakan. Kalau jalannya lurus, ya jalan lurus, kalau jalannya penuh jurang, maka kamu harus melompat-lompat, itu masih kondisi biasa dan belum menantang. Tapi ketika kamu sudah berada pada mode gelap terang, kamu pasti akan terkesima dan baru mendapatkan feel dari game Of Light & Shadow ini.
Saat kamu memainkan karakter Mr. Shadow (yang artinya gelap) maka karakter kamu harus aman dari sinar / cahaya matahari atau sinar apapun, jadi dia harus berada dalam zona gelap terus. Kalau dia sampai terkena sinar, maka dia bisa mati. Jadi kamu harus berusaha sebaik dan sebisa mungkin mempertahankan tubuhmu agar tetap aman. Begitupun sebaliknya, saat kamu bermain dengan karakter Mr. Light, kamu jangan sampai terkena zona gelap, kalau kena gelap kamu bisa mati.
Semakin lama, rintangannya akan semakin sulit dan banyak penghalang-penghalang lainnya di depan, jadi ayo lekas mainkan game ini di komputer kamu, jangan sampai ketinggalan.
Petualangan Light & Shadow Of%2BLight%2B%26%2BShadow

Petualangan Light & Shadow game%2BOf%2BLight%2B%26%2BShadow

Petualangan Light & Shadow download%2BOf%2BLight%2B%26%2BShadow

Category: Update
Manfaat Tersembunyi Jalan Kaki untuk Kesehatan Manfaat%2BTersembunyi%2BJalan%2BKaki%2Buntuk%2BKesehatan

Untuk mendapatkan tubuh langsing, sehat, dan bugar, banyak orang yang mengunjungi pusat kebugaran. Padahal, untuk meraih itu semua tak harus mengeluarkan biaya mahal. Cukup jalan kaki.

Mungkin lebih mudah dan cepat menggunakan kendaraan pribadi atau jasa ojek, ketimbang jalan kaki atau menaiki transpotasi umum. Namun, tak ada salahnya Anda coba berjalan kaki, bila lokasi yang dituju tidaklah jauh.

Jalan kaki memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut, lima manfaat dari jalan kaki :

1. Mengurangi stres

Menurut penelitian di Inggris, berjalan-jalan di luar di lingkungan yang hijau mengurangi kecemasan. Perjalanan ke taman akan memotong tingkat stres, kemarahan, dan depresi hanya dalam beberapa menit.

2. Meningkatkan kekuatan otak

Sebuah studi dari Universitas Illinois menemukan bahwa orang yang berjalan kaki 45 menit sehari, selama tiga hari setiap minggunya mendapat nilai lebih tinggi pada tes bakat, daripada mereka yang hanya duduk santai.

3. Kurangi ngemil

Menurut penelitian Universitas Exeter, berjalan-jalan bisa memangkas dorongan ngemil Anda. Latihan meningkatkan jumlah endorfin rilis otak Anda, yakni membantu menekan nafsu makan Anda.
 
4. Tidur lebih nyenyak

Orang-orang yang berjalan-jalan teratur lebih mungkin memiliki istirahat malam yang baik, dibandingkan yang bukan. Bahkan, jika mereka tidur dalam jumlah yang sama. Berjalan kaki meningkatkan tingkat energi Anda di siang hari, sehingga lebih mudah untuk tertidur di malam hari.

5. Melawan penyakit

Menurut National Institute of Health, berjalan kaki setiap hari selama 30 menit, dapat membantu mencegah serangan jantung, stroke, dan diabetes . Latihan ini membuat otot Anda lebih sensitif terhadap insulin, yang membantu untuk memindahkan glukosa dari aliran darah.

Berjalan juga menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kolesterol HDL yang sehat.

Klik disini untuk lihat lebih banyak 


Category: Update
Wanita Ini Minum Susu 10 Liter per Hari Wanita%2BIni%2BMinum%2BSusu%2B10%2BLiter%2Bper%2BHari

Sandra Heap, meminum susu 10 liter setiap hari. Wanita asal Merseyside, Inggris, ini telah menghabiskan biaya 25 poundsterling atau sekira Rp487 ribu untuk membeli susu per minggu.

“Siang hari saya minum dua sampai tiga liter susu. Saya biasanya bisa minum enam liter dari pukul 09.00 – 22.00 waktu setempat,” kata Sandra, seperti dilansir Metro, Jumat (22/8/2014).

“Saya sangat suka susu, bahkan saya tidak suka rasa air mineral,” tambahnya.

Sandra mengatakan bahwa ketika bekerja di sebuah sekolah dia akan meminta anak-anak untuk menukar susu mereka dengan jus buah, sehingga dia mendapatkan susu lebih banyak.

Perlu diketahui, hobi Sandra meminum susu sangat bertolak belakang dengan suaminya Graham, justru memiliki fobia terhadap susu. (hmr)
(rhs)

Klik disini untuk lihat lebih banyak 


Category: Update
Tags: ,
Halaman 1 dari 19712345...102030...Akhir »

Komentar Terakhir